Puis-je dire en aparté personnel ça a été un réel plaisir de vous rencontrerPuedo decir como un aparte personal Esto fue un placer real reunirme con usted y pero no puedo viajar con vosotros. puedo viajar con suis reconnaissant pour découvrir lymphome SurvieLe deseo Excelentísimo Señor Presidente salud y éxitos y al pueblo amigo de Israel paz bienestar y prosperidad. nous parviendrons à mener à bien les tâches qui nous ont été confiées à savoir guider l'Union européenne vers un avenir positif. el éxito en las tareas que se nos han confiado; principalmente llevar a la Unión Europea hacia un futuro me joins avec plaisir au ministre de la Guerre à l'armée des Etats-Unis et aux citoyens d'une nation reconnaissante pour vous souhaiter santé et bonheur avec James à vos un gran placer en unirme al Secretario de Defensa del ejército de los Estados Unidos y a los ciudadanos de esta nación agradecida para desearle salud y muchos años de felicidad con James a su deseo una salud fuerte la felicidad energía inagotable éxitos en su trabajo para realizar los planos gracias y les deseo una larga saludable y feliz Miguel B. Royo Salvador je souhaite à vous et vos camarades longue vie la santé le bonheur et la prospérité réaliser votre grands projets de création de l'Académie avec votre méthode de sorte que les gens du monde entier peuvent être libres de cette maladie!Doctor Miguel B. Royo Salvador le deseo a usted y a sus compañeros una larga vida salud felicidad y prosperidad realizar sus magníficos planes de creación de la Academia con su método para que la gente en todo el mundo pueda estar libre de sus enfermedades!J'ai le grand plaisir Monsieur le Président de vous présenter à l'occasion de la nouvelle année mes vœux et mes félicitations les plus sincères et de souhaiter à vous-même et aux membres du Bureau santé bonheur et Presidente Me complace enormemente transmitirle mis más sinceros deseos y felicitaciones con ocasión del Año Nuevo y desearle a usted y a todos los miembros de la Mesa mucha salud felicidad y terminar me gustaría desearos gran éxito y mucha salud para el nuevo donde estén quiero desearles la salud la felicidad y un montón de dinero!¡Muchas gracias! Résultats 21, Temps

Que cette nouvelle année rime avec passions, énergie et réalisation dans toutes vos actions. Je vous souhaite une excellente année, pleine de santé, d'amour et de tendresse. ... Qu'elle vous apporte joie, bonheur, prospérité et la réalisation de tous vos désirs. Que cette nouvelle année soit pleine de sérénité, de paix, de santé, de petits plaisirs et de grandes joies. Que cette nouvelle année soit, pour vous et vos proches, comme un feu d'artifice plein de moments forts, brillants, d'émotions, de bonnes surprises et surtout d'amour ... Que cette nouvelle année soit pour vous comme le champagne pétillante de joie et de nos meilleurs voeux. Rien n'est plus agréable que de festoyer, rire et danser avec tous ceux qu'on aime. Beaucoup de bonheur, de douceur et de sérénité pour la Nouvelle Année, ainsi que la réalisation de tous vos projets les plus chers. Une année s'est écoulée, une autre frappe à la porte avec tous ses lendemains ... Nous profitons de ce jour d'espoir pour vous souhaiter tout le meilleur et le plus de bonheur possible. Toute la famille, le chat, le chien, le canari, le hamster et même le poisson rouge et les fleurs, vous souhaitent une excellente nouvelle année, pleine de bonheur, de bonne humeur, de réussite et de joies petites et grandes. Bisous. Je t'envoie mes plus tendres pensées pour accompagner ces moments de fête de fin d’année,Embrasse tendrement tous tes enfants et ton gentil bisous. Une année vient de fermer ses portes. Une autre les ouvre toutes grandes ... avec plein d'espoirs, de rêves ... Que cette année comble tous vos désirs, qu'elle réalise tous vos projets, même les plus fous. Je vous souhaite une magnifique nouvelle année. Que la santé, le bonheur, la réussite et la bonne humeur vous accompagnent chaque jour. ... Que vos souhaits les plus chers se réalisent. Je vous embrasse. Que souhaiter de mieux qu'une excellente santé et toujours la bonne humeur pour vous et vos proches. ... La prospérité et la passion dans vos activités aussi et, pour emballer le tout ... de l'amour, encore de l'amour, tout autour de vous. Nous vous envoyons nos plus tendres bisous. Nous vous souhaitons de toujours avoir la pêche, la frite et bien plus encore tout au long de cette nouvelle année. Gros gros bisous. Nous vous souhaitons 365 jours de ciel toujours bleu, plein d’étoiles dans les yeux, plein de rêves dans la tête et surtout, plein d'amour dans le coeur pour cette nouvelle année. Bisous Nous vous souhaitons des projets plein la tête, des rêves à ne plus en finir, des "je t'aime" à en mourir, des réussites à en rougir ... que du bonheur en somme, tout au long de cette nouvelle année ! A Toi, si précieux à mes yeux et si cher à mon coeur, je te souhaite une année pleine de belles surprises, en grandes ou en petites joies, chaque jour de cette nouvelle année ... Pour cette nouvelle année, je te souhaite d'être entouré de ceux que tu aimes, de vivre des moments de joies et de bonheurs intenses, de savourer et de goûter avec délice, tout simplement, chaque jour. Et pourquoi pas aussi, de faire LA rencontre de ta vie. Une grande porte d'espoirs s'ouvre avec cette nouvelle année ... Je t'envoie tous mes voeux pour qu'elle soit celle qui verra la réalisation de tes projets et de tes rêves les plus fous. Malgré la distance qui nous sépare, je souhaite que cette nouvelle année réunisse encore et toujours nos coeurs, par la pensée ... affectueuse, sincère et fidèle.

Larédaction du Journal de Saône-et-Loire vous souhaite une excellente année 2021 ! Vous êtes chaque jour des milliers à nous lire dans nos éditions papier, sur notre site internet, notre Voici les 8 éléments clés pour améliorer son bien-être physique et mental Lisez bien entièrement les paragraphes car des astuces, des conseils, des vidéos, un lien gratuit pour des cours de sport en ligne, et des liens PDF vous attendent… 1- Une bonne alimentation. Alimentation équilibrée, fruits et légumes bio quand c’est possible, limiter les graisses et les sucres. Enrichissez modérément votre alimentation avec certaines plantes ou épices comme le curcuma avec poivre noir, gingembre, cannelle ces substances ont des vertus anti-inflammatoires, antiseptiques, etc. Le curcuma serait même anti-dépresseur ». Par exemple, faites une boisson avec de l’eau chaude, du miel bio, du citron bio, et de la cannelle. Enfin, buvez régulièrement de l’eau par petites quantités et attention à vos aliments acidifiants / alcalinisants. En effet, une alimentation moins acidifiante et plus alcalinisante peut réduire votre fatigue, les inflammations, etc. Pour plus de renseignements à ce sujet, regardez ce que l’on appelle l’indice PRAL de vos aliments indiquant si l’aliment est acidifiant ou alcalinisant.2 – Un bon sommeil et une micro sieste quotidienne. Bonne literie, se coucher tôt quand c’est possible, aérer la pièce avant de dormir, se relaxer grâce à la respiration, infusion relaxante, etc. Pour avoir de nombreux conseils pour bien dormir, vous pouvez télécharger gratuitement ce pdf de 29 pages proposé par l’INPES Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé. Vous pouvez également lire mon article qui vous donne 2 conseils pour mieux vous endormir. Enfin, pensez à vous allonger 5 à 10 minutes par jour mais pas plus à l’heure du midi par exemple. Rien que le fait de s’allonger sans dormir permet au corps de se régénérer, de se détendre, de récupérer, de lâcher prise, – Effectuez une activité physique modérée, adaptée et ludique. Le sport est indispensable pour rester en bonne santé. Si vous n’avez pas le temps » de pratiquer à l’extérieur, voici des cours gratuits en LIVE diffusés sur internet à suivre à la maison et délivrés par des professionnels du monde sportif. A vous de jouer !4 – Connectez-vous à la nature ». La marche en pleine nature aura un effet anti-stress et permet de se déconnecter pendant quelques instants des nouvelles technologies e-mails, internet, etc ! Au final détente, lâcher prise, lumière du jour bénéfique pour la santé, meilleure oxygénation, et la marche active le système lymphatique lié au système immunitaire. La couleur verte aurait également un impact sur nous ! Pour plus de précisions sur l’impact de la nature sur notre santé, vous pouvez lire ce livre Pourquoi la nature nous fait du bien » Ed Dunod. 5 – Une bonne respiration. En effet, la respiration est le 1er élément VITAL. Optimiser sa respiration est donc indispensable pour la santé. Qui d’entre-nous pense à optimiser chaque jour sa respiration ? Dans un premier temps, l’idéal est d’apprendre la respiration abdominale. Pour en savoir plus à ce sujet, téléchargez gratuitement notre guide de relaxation et regardez en page 7. Ensuite, l’idéal serait de respirer, de façon profonde et consciente, 100 à 200 fois / jour sur les 20000 respirations automatiques quotidiennes. Cela permet de mieux s’oxygéner. Les contrôles respiratoires et la cohérence cardiaque sont très utiles également nous en parlerons dans un prochain article. Retrouvez de nombreux autres conseils sur la respiration dans ces 2 vidéos vidéo 1 / vidéo 26 – Un excellent mental / De bonnes ressources psychologiques. Une bonne confiance en soi, une bonne gestion du stress et des émotions, le lâcher prise, une bonne concentration, de la motivation, voir les choses de façon positive…voilà autant d’éléments psychologiques qui contribuent à notre bien-être et qui peuvent se développer au même titre qu’un entraînement sportif. Pratiquez donc la sophrologie, la méditation, le yoga, la relaxation ou d’autres méthodes qui vous permettront de développer ces ressources psychologiques. Des études scientifiques montrent que 8 semaines d’entraînement quotidien à la méditation peut agir sur le fonctionnement et la structure de notre cerveau, notamment en augmentant le sentiment de bien-être. Voici quelques liens pour commencer dès maintenant votre entraînement mental – Séance de relaxation n°1 gratuit – Séance de relaxation n°2 gratuit – Séance de sophrologie gratuit – Exercices de base en méditation article gratuit. – Pensez aussi aux autres méthodes comme le massage, le Do in, le Taï chi, le yoga, etc., si cela vous convient – Trouvez votre équilibre. Pour cela, je vous invite à utiliser ce petit outil pour équilibrer vie professionnelle et vie – Rire et Sourire. Le fait de sourire nous fait de bien car le langage corporel est directement connecté à notre façon de penser et d’agir. Essayez par exemple de sourire et de vous énerver en même temps, vous verrez que cela est incompatible, voire impossible. De plus, pensez à RIRE dans votre journée, cela aura des effets sur votre santé voir article ici. Si vous souhaitez rire, je vous propose une bonne caméra cachée ici. Bonne dose de rire assurée 😉Mettez en place ces 8 éléments dès que possible pour améliorer votre hygiène de vie, votre bien-être et votre santé. Je vous souhaite une excellente forme 🙂 ! Au plaisir de lire vos commentaires. Bien amicalement. Sylvain oH0he. 459 217 105 265 425 202 34 132 236

je vous souhaite bonne santé et le bonheur